请浏览2026年世界杯在美国、墨西哥和加拿大的全部赛程与比赛结果。对于这届首次扩军、赛程也更显分量的世界杯来说，分组赛从哪里开打、淘汰赛如何衔接，往往比单场比分更先牵动球迷的目光；先把时间表看明白，接下来的故事就有了坐标。
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2026年国际足联世界杯赛程与结果
小组赛
6月11日，星期四：
A组：墨西哥对南非（墨西哥城），当地时间下午1点 / 美国东部时间下午3点
A组：韩国对捷克（墨西哥，萨波潘），当地时间晚上8点 / 美国东部时间晚上10点
6月12日，星期五：
B组：加拿大对波黑（多伦多），美国东部时间下午3点
D组：美国对巴拉圭（美国加利福尼亚州英格尔伍德），当地时间下午6点 / 美国东部时间晚上9点
6月13日，星期六：
B组：卡塔尔对瑞士（加利福尼亚州圣克拉拉），当地时间中午12点 / 美国东部时间下午3点
C组：巴西对摩洛哥（新泽西州东卢瑟福），美国东部时间晚上6点
C组：海地对苏格兰（马萨诸塞州福克斯伯勒），美国东部时间晚上9点
D组：澳大利亚对土耳其（加拿大温哥华），当地时间晚上9点 / 美国东部时间6月14日凌晨12点
6月14日，星期日：
E组：德国对库拉索（休斯敦），当地时间中午12点 / 美国东部时间下午1点
F组：荷兰对日本（德克萨斯州阿灵顿），当地时间下午3点 / 美国东部时间下午4点
E组：科特迪瓦对厄瓜多尔（费城），美国东部时间晚上7点
F组：瑞典对突尼斯（墨西哥，瓜达卢佩），当地时间晚上8点 / 美国东部时间晚上10点
先看开局：小组赛时间表已摆开
从6月11日开始，2026年世界杯小组赛便将正式拉开帷幕，首轮便把东道主墨西哥、加拿大和美国先后推到聚光灯下。墨西哥城率先迎来A组揭幕战，墨西哥对南非打头阵，随后韩国与捷克在萨波潘登场；到了6月12日，加拿大在多伦多出战波黑，美国则在英格尔伍德面对巴拉圭，三国主办方的出场次序安排得颇有章法，也让赛程一开始就带着几分“轮番登台”的味道。
再往下看，6月13日的场次更显密集，B组的卡塔尔对瑞士先在圣克拉拉开球，C组则迎来巴西对摩洛哥、海地对苏格兰两场较量，晚些时候D组的澳大利亚对土耳其则跨到温哥华进行，时间甚至延伸到美国东部时间的次日凌晨。赛程就像一张逐渐铺开的地图，时区一换，节奏也跟着变，但对球迷来说，最重要的仍是把自己支持的球队在哪一天、哪一座城市亮相记牢，这比赛前喝多少咖啡更管用。
东道主与强队的亮相节点
6月14日，赛程继续推进，德国在休斯敦对阵库拉索，荷兰与日本将在阿灵顿碰面，科特迪瓦与厄瓜多尔在费城交锋，瑞典与突尼斯则把当天的收官之战留在瓜达卢佩。至此，A到F组的部分对阵已经铺陈出来，既有东道主的首秀，也有传统强队和新锐力量的正面碰撞。世界杯的妙处就在这里：名气、地域与时差搅在一起，表面看是日历，实则是一盘牵动全球电视转播、旅行安排和球迷作息的大棋盘。
赛事日程进入6月15日后，比赛密度继续上扬，分组赛的排布也开始显出世界杯最典型的那种“日历上看着整齐，实际执行起来步步有戏”的气质。对于球迷而言，这一阶段最重要的，已经不只是某场对决谁赢谁输，而是把时间、地点和小组对应关系记牢；毕竟跨时区的赛会，一旦看漏一场，补课就得靠回放，而回放有时也追不上直播的热闹。
6月15日至19日：分组赛进入高密度阶段
6月15日，星期一：
H组：西班牙对佛得角，亚特兰大，中午当地时间 / 美国东部时间下午1点
G组：比利时对埃及，西雅图，下午3点当地时间 / 东部时间下午6点
H组：沙特阿拉伯对乌拉圭，迈阿密花园，东部时间下午6点
G组：伊朗对新西兰，英格尔伍德，晚上9点当地时间 / 美国东部时间次日凌晨12点
这一天的安排，先把欧洲劲旅和非洲、亚洲球队一并推上场，节奏并不拖泥带水。西班牙和比利时这样的名字一出，天然就带着分组赛的压舱石意味；而沙特、伊朗与新西兰这几支队伍，也会在相对固定的时段里接受第一轮检验。世界杯的赛程有时就像一部剪辑得很利落的纪录片，镜头切换很快，但每一帧都不轻。
6月16日，星期二：
I组：法国对塞内加尔，新泽西东卢瑟福，东部时间下午3点
I组：伊拉克对挪威，马萨诸塞州福克斯伯勒，东部时间下午6点
J组：阿根廷对阿尔及利亚，密苏里州堪萨斯城，晚上8点当地时间 / 东部时间晚上9点
J组：奥地利对约旦，加利福尼亚州圣克拉拉，晚上9点当地时间 / 美国东部时间次日凌晨12点
到了这一天，赛事版图又往前铺开一步。法国对塞内加尔，阿根廷对阿尔及利亚，这类对阵往往自带关注度；另一边，伊拉克、挪威、奥地利和约旦也都将在各自的开局阶段寻找站稳脚跟的办法。分组赛的妙处在于，它不只看“强队是否顺利过关”，也看那些并不总是站在聚光灯正中的球队，能否在短短九十分钟里把自己的牌面亮出来。
6月17日，星期三：
K组：葡萄牙对刚果民主共和国，休斯敦，中午当地时间 / 东部时间下午1点
L组：英格兰对克罗地亚，得克萨斯州阿灵顿，下午3点当地时间 / 东部时间下午4点
L组：加纳对巴拿马，多伦多，东部时间晚上7点
K组：乌兹别克斯坦对哥伦比亚，墨西哥城，晚上8点当地时间 / 东部时间晚上10点
这一天的看点颇为扎实，葡萄牙、英格兰、克罗地亚、哥伦比亚等队悉数登场，硬度和含金量都很足。尤其是英格兰对克罗地亚这样的对话，放在任何世界杯周期里都不算轻松话题；而葡萄牙在休斯敦、哥伦比亚在墨西哥城出战，也让这一日的地理跨度继续拉大。对观众来说，到了这里，赛程不再只是“哪支强队出场”，而是“哪一块拼图落在了哪一个时区”。
东道主对阵与传统强队，18日到19日继续推进
6月18日，星期四：
A组：捷克对南非，亚特兰大，中午12点东部时间
B组：瑞士对波黑，英格尔伍德，中午当地时间 / 东部时间下午3点
B组：加拿大对卡塔尔，加拿大温哥华，下午3点当地时间 / 东部时间下午6点
A组：墨西哥对韩国，墨西哥萨波潘，晚上9点当地时间 / 东部时间晚上11点
18日这组对阵里，东道主与老牌球队的身影都很清楚。加拿大、墨西哥分别在本土或邻近主场氛围中亮相，天然会牵动现场气氛；而瑞士、波黑、韩国、南非等队，也都在寻找各自小组里的第一层突破口。世界杯到了这种阶段，赛场之外的声浪往往也会跟着涨起来，主队城市的街道、球迷聚集点和转播时段，都会被赛程牵着走。
6月19日，星期五：
D组：美国对澳大利亚，西雅图，中午当地时间 / 东部时间下午3点
C组：苏格兰对摩洛哥，马萨诸塞州福克斯伯勒，东部时间下午6点
C组：巴西对海地，费城，东部时间晚上9点
D组：土耳其对巴拉圭，圣克拉拉，晚上9点当地时间 / 美国东部时间次日凌晨12点
19日的压轴味道就更浓了。美国在西雅图出场，自然会把本土关注度拉到一个很高的位置；巴西与摩洛哥、苏格兰的对阵，则让C组的走势更显层次。巴西这样的球队一旦踏上世界杯赛场，日程表本身都会显得更像一份全球收视说明书；而土耳其对巴拉圭在西海岸收尾，也把这一轮的时区跨度再度拉开。对球迷来说，这几天的共同特征很简单：记好时间，别看漏，至于其他的，留给球场自己去写答案。
接着往后看，赛程在6月20日到24日这一段继续密集推进，分组赛的竞争也开始进入更讲究细节的阶段。这个时段的安排有一个很鲜明的特点：一边是传统强队陆续登场，一边是一些过去不总被摆在聚光灯正中的球队，借着世界杯舞台去争取属于自己的存在感。赛事排程照旧把北美几座城市串了起来，时区跨度仍然不小，球迷如果不想错过关键场次，闹钟大概得比平时勤快一点。
6月20日：欧洲劲旅与亚洲球队同场发力
6月20日，星期六的赛程先从F组和E组展开。荷兰对瑞典的比赛在休斯敦打响，按当地时间中午开球；从球风和历史气质来看，这类对决往往不缺硬度，也不缺耐心。到了东部时间下午4点，E组轮到德国对科特迪瓦在多伦多交锋。德国队的比赛一向自带秩序感，科特迪瓦则通常不会让节奏过于安静，两支球队碰在一起，既像棋盘上的攻防拉扯，也像两种不同足球习惯之间的直接对话。
随后，E组的另一场比赛由厄瓜多尔在堪萨斯城迎战库拉索，开球时间是当地时间晚上7点、东部时间晚上8点。对厄瓜多尔而言，这类比赛的关键不只是抢分，更是把比赛控制在自己熟悉的节拍里；对库拉索来说，面对更高规格的对手，比赛的每一分钟都像在试卷上争取多写两行字，能多拿一分都是实打实的收获。压轴的是F组的突尼斯对日本，地点在墨西哥瓜达卢佩，当地时间晚上10点开球，也就是北京时间对应的凌晨时段。日本队一向讲究整体移动和比赛纪律，突尼斯则通常在对抗和防守层面很有分寸，这样的碰撞，最怕的不是场面平，而是任何一方先犯下细小的错误。
6月21日：西班牙、比利时、乌拉圭悉数出场
到了6月21日，星期日，赛程的关注度继续抬升。H组率先上演西班牙对沙特阿拉伯的比赛，地点在亚特兰大，中午12点开球。西班牙队的传控与沙特队的机动性，历来都属于“看着不吵，实则很考验脑子”的那一类较量。接着，G组比利时对伊朗在英格尔伍德开赛，按当地时间中午、东部时间下午3点进行。比利时的个人能力和伊朗的组织纪律，往往会把比赛推向一个很讲究空间利用的层面，哪一方先找到对手防线的缝隙，往往就会占到先手。
当晚，H组的乌拉圭对佛得角在迈阿密花园进行，东部时间下午6点开球。乌拉圭的比赛向来有一种老派的硬朗，佛得角则是在世界杯舞台上努力把自己的足球轮廓画得更清楚；这样的对阵，故事性很强，但真正决定走势的，依然是每一次逼抢、每一次回防、每一次门前处理。最后一场是G组新西兰对埃及，比赛在温哥华举行，按当地时间下午6点、东部时间晚上9点开球。新西兰和埃及分别代表着两种不同的足球生态，一个重身体和纪律，一个重经验和节奏，放在同一天的收尾位置，正好替这轮赛程添上一点耐看、也耐琢磨的味道。
6月22日：南美与欧洲豪门继续压阵
6月22日，星期一的比赛密度同样不轻。J组先由阿根廷对奥地利在得克萨斯州阿灵顿开球，时间是当地中午12点、东部时间下午1点。阿根廷队每次出场，外界对它的期待几乎都会自动提高半格，这既是名气，也是压力；奥地利则向来不是容易被轻视的对手，比赛一旦进入中后段，往往更能看出谁的节奏管理更稳。随后，I组法国对伊拉克在费城进行，下午5点开球。法国队的阵容深度和转换速度，常常让对手在一两个回合里就得重新调整思路，而伊拉克如果想把比赛拖进自己能够接受的范围，防守站位和反击第一脚就会显得格外重要。
同组另一场是挪威对塞内加尔，在东拉瑟福德晚上8点开赛。挪威的直线冲击与塞内加尔的身体对抗、边路推进和个人能力，放在一起，比赛节奏往往不会慢；这种对撞，既考验前场终结，也考验后场的冷静。J组最后一场是约旦对阿尔及利亚，在加利福尼亚州圣克拉拉举行，当地时间晚上8点开球，也就是东部时间次日凌晨11点。约旦和阿尔及利亚都属于那种能把比赛踢得很有层次的球队，前者希望稳住结构，后者则擅长在关键时刻把优势转化为实质威胁。对这一天的观众来说，最大的难题不是理解赛程，而是如何在一连串高密度对阵里保住体力——这就像世界杯的日历，也在和人类的睡眠习惯较劲。
6月23日：葡萄牙、英格兰、哥伦比亚轮番登场
6月23日，星期二，轮到K组和L组接过接力棒。葡萄牙对乌兹别克斯坦在休斯敦开球，当地中午12点、东部时间下午1点。葡萄牙队的技术细腻与乌兹别克斯坦的韧性放在一起，比赛未必会一直高速，但对抗层面不会松。紧接着，L组英格兰对加纳在福克斯伯勒进行，下午4点开赛。英格兰的比赛一向带着强烈的节奏控制意味，而加纳在国际赛场上从不缺少身体强度和冲击力，这样的组合往往会让场面在平衡与失衡之间来回摆动。
随后是L组巴拿马对克罗地亚，地点在多伦多，东部时间晚上7点开球。克罗地亚的中场组织和比赛经验，向来是它在大赛中最稳定的底牌之一；巴拿马则需要把比赛切得更碎一些，尽量不让对手把节奏完全铺开。最后一场是K组哥伦比亚对刚果民主共和国，在墨西哥扎波潘举行，当地时间晚上8点、东部时间晚上10点。哥伦比亚的南美节奏感，加上刚果民主共和国的力量与爆发力，注定不会是一场过于平静的较量。到了这个阶段，赛程表上每一组的名字都开始变得分量十足，像是提醒人们：世界杯真正好看的地方，往往不是“谁来了”，而是“谁能在这一天把自己的比赛方式站稳”。
6月24日：B组、C组和A组全面铺开
6月24日，星期三的安排同样很满，而且几乎是多组同时开火。B组先由瑞士对加拿大在加拿大温哥华开赛，当地时间中午12点、东部时间下午3点。瑞士队的比赛通常讲究稳和准，加拿大则更强调强度与推进速度，这是一场很容易把细节放大的对话；谁能先把比赛从对方擅长的节奏里拉出来，谁就更接近主动权。B组另一场由波黑对卡塔尔在西雅图进行，同样是当地中午12点、东部时间下午3点。波黑队往往在技术和对抗之间寻找平衡，卡塔尔则希望在主场氛围和整体协同中找到机会，这种比赛常常不靠喧闹取胜，而靠谁在关键十分钟里少犯一次错。
到了下午6点，C组迎来苏格兰对巴西，在迈阿密花园进行。巴西队每次站到世界杯赛场上，都像是在告诉世界：这种舞台的节拍，它从来不陌生；苏格兰则会用强硬、紧凑和不肯松口的方式去应对。另一场C组比赛是摩洛哥对海地，在亚特兰大同样于东部时间下午6点开球。摩洛哥近年来在大赛中的整体性越来越强，海地则希望把比赛带到更开放的边路和转换中，争取用速度和活力制造变量。最后，A组两场比赛在墨西哥城和瓜达卢佩同时进入视野：捷克对墨西哥在墨西哥城于当地时间晚上7点开球，也就是东部时间晚上9点；南非对韩国则在瓜达卢佩同一时间开赛，同样是当地晚上7点、东部时间晚上9点。A组这两场比赛把这一轮的赛程进一步推向多线并行的状态，也让球迷在同一个晚上可以看到截然不同的足球风格——一边是欧洲球队与东道主气氛的碰撞，一边是非洲与亚洲力量的正面对接。世界杯到了这一步，赛程表本身已经有了自己的叙事节奏：场场相连，却各有门道；看似只是时间安排，实则每一行都在给后面的悬念留位置。
6月25日：E组、F组与D组继续排开
赛程进入6月25日这一天后，世界杯的排布明显更密了，几组比赛几乎是前后相接，像一张被拉开的网，哪一处都不轻松。先看E组，厄瓜多尔对德国在新泽西州东卢瑟福开球，时间是美国东部时间下午4点；同组另一场，库拉索对科特迪瓦，也在费城于东部时间下午4点打响。两场都放在同一时段，意味着小组内部的竞争会同步推进，任何一场的结果都可能立刻改变另一边的心理和局势。
F组则把舞台转向了更晚一些的时间。日本对瑞典在得州阿灵顿进行，当地时间下午6点、东部时间晚上7点开赛；突尼斯对荷兰则在密苏里州堪萨斯城进行，同样是当地时间下午6点、东部时间晚上7点。这样的安排很有世界杯的老练味道：一边是技术与速度兼具的碰撞，一边则是欧洲劲旅与北非球队之间的节奏较量。球迷若是盯着这两场看，基本没有喘息的功夫，刚消化完一场的脉络，另一场又把悬念递了上来。
到了D组，比赛气氛进一步提速。土耳其对美国在加州英格尔伍德进行，当地时间晚上7点、东部时间晚上10点开球；巴拉圭对澳大利亚则在加州圣克拉拉，同样是当地时间晚上7点、东部时间晚上10点。D组这两场放在夜场，节奏更利于观众集中收看，也更容易把看台情绪堆起来。对美国队来说，主场氛围与赛程位置往往是双刃剑，既有鼓点，也有压力；土耳其和巴拉圭则各自带着不同的强度与判断，把这一组的竞争推得更紧。
6月26日：I组、H组与G组把夜色拉长
6月26日的比赛从时间上看更像是一条拉长的长线，白天、傍晚和深夜依次展开，球迷需要按时差来安排自己的耐心。I组先开场，挪威对法国在马萨诸塞州福克斯伯勒进行，东部时间下午3点；塞内加尔对伊拉克则在多伦多，同样是东部时间下午3点。两场同时开打，节奏上相当利落，也给这一组的出线形势提供了一个很早的观察窗口。法国队的实力毋庸置疑，但在世界杯这种比赛里，牌面再亮，也得先过比赛这一关；而塞内加尔与伊拉克的对话，往往更像耐心和执行力的比拼。
接着是H组。佛得角对沙特阿拉伯在休斯敦进行，当地时间晚上7点、东部时间晚上8点开赛；另一场则是乌拉圭对西班牙，在墨西哥的萨波潘进行，当地时间下午6点、东部时间晚上8点。乌拉圭和西班牙这组对碰，本身就带着浓厚的传统分量，双方都不缺世界大赛经验，比赛一旦进入对抗和控球的拉扯，场面往往会变得很耐看。佛得角与沙特阿拉伯的较量则更像是另一条线上的考题，谁能把自己的节奏先立住，谁就更有机会把比赛导向对自己有利的方向。
到了夜里，G组登场，比赛时间也被推到了更深的时段。埃及对伊朗在西雅图进行，当地时间晚上8点、东部时间晚上11点开球；新西兰对比利时则在加拿大温哥华进行，同样是当地时间晚上8点、东部时间晚上11点。这个时间点对电视转播来说并不轻松，但对世界杯来说，深夜从来不是问题，问题只在于比赛本身够不够有内容。埃及、伊朗、新西兰、比利时四支球队风格不同，碰在一起时，比赛很可能不是单纯拼速度，而是拼临场判断、阵型站位和每一次转换中的细节把握。
6月27日：L组、K组与J组集中登场
6月27日的安排更像一轮密集对照，几场比赛在几乎相同的时间里同时展开，观众很容易在不同场次之间来回切换。L组先从午后开始，巴拿马对英格兰在新泽西州东卢瑟福进行，东部时间下午5点；克罗地亚对加纳则在费城，同样是东部时间下午5点。英格兰与克罗地亚这类球队的名字，天然会让赛程表多一层分量，而巴拿马和加纳则会带来不同的身体对抗和比赛韧性。两场同开，也让这一组的走势不会太早被单一结果钉死。
随后是K组。哥伦比亚对葡萄牙在佛罗里达州迈阿密花园进行，东部时间晚上7点30分；刚果民主共和国对乌兹别克斯坦则在亚特兰大体育场，同样是东部时间晚上7点30分。K组这两场从地理到风格都分得很开，但赛程上却并肩而行，这正是世界杯分组赛的妙处：看似各走各的路，实则都在同一张大网里互相牵动。哥伦比亚和葡萄牙这样的对阵，自带技术与创造力的期待；而刚果民主共和国与乌兹别克斯坦的交锋，则更可能把比赛拉向力量、纪律和执行的层面。
J组最后压轴。阿尔及利亚对奥地利在堪萨斯城进行，当地时间晚上9点、东部时间晚上10点开赛；约旦对阿根廷则在得州阿灵顿进行，同样是当地时间晚上9点、东部时间晚上10点。阿根廷这三个字一出现，赛程表的分量就会立刻上去不少，但世界杯并不只靠名气说话。约旦若想制造麻烦，必须在开局阶段把节奏咬住；阿尔及利亚对奥地利，则很可能是另一场讲究结构、讲究压迫与反压迫的比赛。到了这一天，赛程已经从“热闹”走向“密度”，每一场都像在提醒人们：分组赛的真正看点，不只是强队亮相，更是每一组如何在同一天里互相映照。
淘汰赛入口：32强的第一道门
分组赛的节奏还在向前推，淘汰赛的门口已经露出轮廓。北京时间上看，32强阶段先从6月28日星期日开始，首场是A组第二名对B组第二名，地点在加州英格尔伍德，当地时间中午开球，东部时间下午3点。这个对阵看似只是淘汰赛的起点，实际上却意味着比赛从这一刻起不再允许试错。小组赛还能算分、还能等待，到了单场淘汰，任何一次犹豫都可能让整个夏天提前收尾。
也正因为如此，前面这些密集排开的赛程并不只是表格上的日期和地点，它们像是一层层铺开的门槛，把球队一步步送向更残酷的阶段。到了32强，比赛性质会明显改变：节奏会更谨慎，防守会更具体，进攻也会更像一次次精确计算后的出手。世界杯走到这里，赛程表已经不再只是“谁在何时何地比赛”，而是在提前告诉你，接下来每一步都要算得更细，踢得更稳。
赛程继续向前推进，到了6月29日和之后的几天，世界杯的日历已经不再只是“排得满”，而是开始显出淘汰赛的骨架。分组赛的收官与16强入口几乎是并肩展开，球队刚在小组中分出座次，转眼就要面对另一种计算方式：谁能赢，谁还能多撑一天。
6月29日：几支小组头名先行登场
6月29日，星期一：
下午开场的，是C组头名对F组第二名，比赛地点在休斯敦，中午开球，当地时间。随后，E组头名将面对A组、B组、C组、D组、F组中的第三名球队，比赛在马萨诸塞州福克斯堡，东部时间下午4点30分开球。当天最后一场，则是F组头名迎战C组第二名，地点在墨西哥瓜达卢佩，当地时间晚上7点开球，东部时间晚上9点。
这一日的安排很有意味。头名球队在纸面上占得先机，却并不意味着可以轻松写意；小组第二也未必只是陪跑，尤其在单场淘汰赛里，位置高低只是一张入场券，真正决定去留的，还是90分钟内甚至更久的细节。到了这个阶段，比赛不再为“稳定发挥”留出太多空间，任何一次传球失准、任何一脚解围犹豫，都可能把原本顺畅的赛程拧出意外的弯道。
6月30日到7月3日：16强门前，节奏骤然收紧
6月30日，星期二：
当天第一场是E组第二名对I组第二名，地点在德克萨斯州阿灵顿，中午当地时间开球。接着，I组头名将在东卢瑟福迎战C组、D组、F组、G组、H组中的第三名球队，开球时间为东部时间下午5点。第三场则回到墨西哥城，由A组头名对阵C组、E组、F组、H组、I组中的第三名球队，当地时间晚上7点开球，东部时间晚上9点。
7月1日，星期三：
L组头名在亚特兰大率先出场，对手是E组、H组、I组、J组、K组中的第三名球队，中午开球，东部时间。随后，G组头名在西雅图迎战A组、E组、H组、I组、J组中的第三名球队，当地时间下午1点开球，东部时间下午4点。当天压轴的是D组头名对阵B组、E组、F组、I组、J组中的第三名球队，比赛在加利福尼亚州圣克拉拉举行，当地时间下午5点开球，东部时间晚上8点。
7月2日，星期四：
H组头名对J组第二名，比赛地点在加利福尼亚州英格尔伍德，中午当地时间开球，东部时间下午3点。随后，K组第二名对L组第二名，地点在多伦多，东部时间晚上7点。当天最后一场则是B组头名对阵E组、F组、G组、I组、J组中的第三名球队，比赛在加拿大温哥华举行，当地时间晚上8点开球，东部时间晚上11点。
7月3日，星期五：
D组第二名对G组第二名，比赛地点在德克萨斯州阿灵顿，中午当地时间开球，东部时间下午2点。J组头名将在迈阿密花园迎战H组第二名，东部时间下午6点开球。最后，K组头名对阵D组、E组、I组、J组、L组中的第三名球队，比赛在密苏里州堪萨斯城举行，当地时间晚上8点30分开球，东部时间晚上9点30分。
如果说分组赛还允许球队在某些夜晚慢慢找状态，那么到了这一段，时间表本身就在提醒所有人：节奏已经收紧，容错空间正在变薄。头名的身份固然让人看上去更体面，但淘汰赛最讲究的，向来不是名义上的优越，而是临场是否还能把优势真正兑现。强队若想走得远，必须在密集赛程中把身体、心理和战术都摆在同一条线上；而那些以第二名身份出线的球队，往往更像手里攥着一把不大却锋利的刀，遇上疏忽时，照样能划开局面。
7月4日：16强正式开门
7月4日，星期六：
16强赛的第一场在休斯敦打响，中午当地时间开球，东部时间下午1点。第二场则在费城进行，东部时间下午5点。
从这一天开始，世界杯的气质会进一步变化。分组赛里还能讨论排名、净胜球和名次排序，到了这里，讨论的只剩下输赢。比赛的每一个回合都会更像一笔账，防线不再只是站位问题，前场推进也不再只是耐心问题，而是必须在压力之下迅速做出判断。赛程表在这一刻不再只是提示观众何时守在屏幕前，它更像一份提前写好的告示：真正紧张的部分，才刚刚翻到第一页。
分组赛后的赛程一旦进入淘汰阶段，时间表的意义就完全变了。它不再只是告诉你哪一天有比赛，更像是在提醒各队：真正的硬仗，已经排队候场。
7月5日至7月7日：16强赛继续推进
7月5日，星期日：
16强赛第3场将在新泽西州东拉瑟福德进行，东部时间下午4点开球。
16强赛第4场设在墨西哥城，比赛当地时间下午6点开始，对应东部时间晚上8点。
7月6日，星期一：
16强赛第5场将在得克萨斯州阿灵顿举行，当地时间下午2点开球，对应东部时间下午3点。
16强赛第6场在西雅图打响，当地时间下午2点开球，对应东部时间下午5点。
7月7日，星期二：
16强赛第7场将在亚特兰大进行，东部时间中午开球。
16强赛第8场则在加拿大温哥华举行，当地时间下午1点开球，对应东部时间下午4点。
到了这个阶段，赛程的密度开始显出它真正的分量。比赛地点横跨美国多座城市，甚至延伸到加拿大，时区一换，观赛时间也跟着挪动，球迷得先适应日程，球队则要适应另一层更现实的考验：每一场都不能有多余的闪失。淘汰赛没有回头路，哪怕是一个站位的迟疑、一次出球的慢半拍，都可能让局势立刻翻转。说得直白些，到了这里，比分牌比口号更有分量。
四分之一决赛：胜者继续，输家回家
7月9日，星期四：
四分之一决赛第1场将在马萨诸塞州福克斯伯勒进行，东部时间下午4点开球。
7月10日，星期五：
四分之一决赛第2场将在加利福尼亚州英格尔伍德进行，当地时间中午开球，对应东部时间下午3点。
7月11日，星期六：
四分之一决赛第3场将在佛罗里达州迈阿密花园举行，东部时间下午5点开球。
四分之一决赛第4场将在密苏里州堪萨斯城进行，当地时间晚上8点开球，对应东部时间晚上9点。
四分之一决赛一向是赛程里的分水岭。到了这个节点，剩下的队伍已经不再靠“黑马”或“热门”这样的标签说话，真正能站住脚的，只有实力、执行力和在高压下的稳定性。比赛不只是拼得分，也在拼换人时机、拼对抗强度、拼谁能把最难熬的那十几分钟撑过去。很多时候，晋级与出局之间的距离，并不比一次成功的解围更远。
半决赛、季军战与决赛：终点线逐渐逼近
7月14日，星期二：
半决赛第1场将在得克萨斯州阿灵顿进行，当地时间下午2点开球，对应东部时间下午3点。
7月15日，星期三：
半决赛第2场将在亚特兰大进行，东部时间下午3点开球。
7月18日，星期六：
季军战将在佛罗里达州迈阿密花园举行，东部时间下午5点开球。
7月19日，星期日：
决赛将在新泽西州东拉瑟福德进行，东部时间下午3点开球。
走到半决赛，赛事的轮廓就已经足够清晰：四支球队争两个决赛席位，压力会比此前任何一轮都更集中，也更安静。安静并不代表轻松，恰恰相反，往往是最先把人压得透不过气的时刻。至于季军战，虽然不是冠军之争，却依然有它的分量；对有些球队来说，这是一场给整届赛事收个体面的句号。最后的决赛则安排在东拉瑟福德，7月19日的下午3点，所有故事都会在那一刻收束，奖杯也只会落到最后仍站在场上的那一边。
2026世界杯赛制说明
12月5日进行的世界杯抽签，已经把48支球队分成了12个小组，每组4队。按照赛制，每支球队都要在分组赛中进行3场比赛，分别对阵同组的另外3个对手。
这意味着，在正式进入淘汰赛之前，所有球队都必须先在小组内完成一轮完整的较量。赛程看似铺开得很大，真正能留到后面的名额却很少。对于强队，这是不能失手的起点；对于实力稍弱的队伍，则是争取出线、改写位置的第一道门槛。世界杯的老规矩一直没变：先把门推开，再谈往更远处走。
小组前两名照例直接进入淘汰赛，这条老规矩并没有改变；真正变化的，是参赛规模扩大之后，淘汰赛的门槛和结构都被重新写了一遍。世界杯从32队扩军到48队后，不再只是16支球队从小组赛后续命，而是有32支球队能够走出小组赛，比赛的后半程因此多了一层回旋，也多了一层考验。说得直白些，门开得更大了，但通往奖杯的路并没有因此变得更宽，反而更像一条被拉长的窄桥，走错一步，回头都来不及。
32强出炉：小组赛后的新门槛
按新的赛制，除了每个小组的头名和第二名之外，还将有8支成绩最好的第三名球队晋级。这一点，算得上本届世界杯赛程设计里最耐人寻味的一处变化。过去，第三名往往只是陪跑的注脚；如今，它也可能成为通往淘汰赛的门票。换句话说，小组赛最后一轮不仅关乎出线与否，还关乎你能否以更体面的身份继续留在舞台中央。至于这8支第三名球队最终如何配对进入32强，取决于它们分别来自哪些小组，因此在抽签和赛程推进过程中，很多对阵要等到最后才能完全落定。世界杯的戏剧性，有时就藏在这些尚未揭晓的名单里，像是账本合上之前，最后一笔才最要紧。
淘汰赛的算法：没有缓冲，只有结果
从32强开始，比赛进入典型的一场定胜负模式，输赢不再留给任何余地。每一轮都像是门口那块老旧的牌子，只有“继续”和“回家”两种选择，没有第三种解释。如果90分钟常规时间打平，双方还要进入30分钟加时赛，分成上下半场各15分钟；若加时之后仍无法分出高下，胜负就交给点球大战来决定。点球这件事，向来最考验人的冷静，也最考验运气，球门不大，心理的门槛却常常高得惊人。到了这个阶段，技术、体能、临场判断和一点点命运的偏心，都会被放到同一张桌面上，谁也别想单靠一种本事走到底。
赛程全景：先过小组，再看更远
从整体上看，本届世界杯的赛程仍然是先小组、后淘汰的传统结构，但因为晋级名额增加，比赛的层次感更强，悬念也被拉得更长。对实力强劲的球队来说，小组赛阶段不能有丝毫闪失，因为哪怕名义上晋级名额更多，真正值得信赖的位置依旧有限；对那些排名靠后、但渴望制造惊喜的队伍而言，第三名晋级制度无疑提供了更现实的生存空间。只是，机会变多不等于道路变平，能从小组赛走进32强，已经是第一道门槛；而从那之后，每一场都是你死我活的较量。足球比赛的残酷就在这里，前一刻还在谈论小组排名，下一刻就已经要面对一场把所有可能性压缩到90分钟甚至更短时间里的硬仗。
如果说抽签决定了故事的开头，那么淘汰赛才是决定故事结局的地方。球队在小组赛里积攒的优势、熬出的经验、甚至一点点侥幸，到了后面的单场比赛中，都会被重新清算。到了决赛那一天，所有赛程表上的数字都只是背景，真正留下名字的，只有最后站在场上的那一支。对于球迷来说，这也是世界杯最迷人的地方：它既有漫长铺陈，也有瞬间定局；既讲求实力，也不吝惜意外。前面的路铺得再长，最后还是要看谁能在最关键的那一刻，把球送进该去的地方，把自己送到奖杯面前。
至此，2026年世界杯从小组赛到淘汰赛的赛程轮廓已经完整展开。分组决定起点，晋级决定分岔，淘汰赛决定去向，而冠军，只会属于在漫长赛程中始终没有掉队的那一队。<视频1>